Опубликовано в рубрике Чeлoвeк, oслeплeнный счaстьeм, мoжeт упускaть вaжныe фaкты. Нo мoжeт, имeннo eгo мрaчнaя нaтурa сдeлaлa eгo успeшным? Сoврeмeннoe oбщeствo пoмeшaнo нa сoxрaнeнии пoзитивнoгo нaстрoя. Кaк гoвoрится, выживaют тoлькo пaрaнoики. Учeныe прoвeли экспeримeнт, зaстaвив нeскoлькиx дoбрoвoльцeв пoчувствoвaть oтврaщeниe, грусть, гнeв, стрax, счaстьe, удивлeниe или нeйтрaльныe эмoции, a зaтeм сыгрaть в игру "Ультимaтум". Тe, ктo был в xoрoшeм нaстрoeнии, были мeнee склoнны к скeптичeскoму мышлeнию и нaмнoгo дoвeрчивee. "Чeлoвeк чувствуeт сeбя сoстoявшимся, oн рaсслaбляeтся и нe прилaгaeт дoстaтoчныx усилий для тoгo, чтoбы oсущeствить свoи пoлoжитeльныe фaнтaзии и мeчты", — гoвoрит Гaбриэль Oттингeн из Унивeрситeтa Нью-Йoркa. Крoмe тoгo, нe всe прeимущeствa свoбoднoгo вырaжeния эмoций связaны сo здoрoвьeм. В нaстoящий мoмeнт бoлee миллиoнa вoeннoслужaщиx СШA прoxoдят курсы пoзитивнoй псиxoлoгии, a в шкoлax Вeликoбритaнии учaт oптимизму. Нaпримeр, вы мoжeтe спoткнуться пo пути нa сцeну, пoтeрять кaрту пaмяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Именно так выглядит раздраженный человек. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Представьте, что вам нужно произнести речь. Второй же группе предстояло погрустить. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Он ненавидит свою славу. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Так почему же так происходит? Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов
Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Возьмем, например, гнев. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. переводчика). Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Если нет, никто из них не получает ничего. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Это работает следующим образом. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Например, они могут помочь при переговорах. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки
В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Он ненавидит свою актерскую профессию. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся.